minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のラスク。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のサラダ、小鳥味のバジルパスタ、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマロンきんとん。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のラスク。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のサラダ、小鳥味のバジルパスタ、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマロンきんとん。°
前回にはかったの
重さ；ー７，９太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，７太さ；－９。°
重さ；ー７，９太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，７太さ；－９。°
ガロ～ン…。°。°
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・８００グラム大大大大増量でしゅ…。°。°
フダン通りの食生活で、イッパイ食べたワケでも。°
なぃでしゅのに、大ショックが最大に。°
小鳥サイズに大きいでしゅ…。°。°
セッカク、ココントコハイペースで。°
体重落ちてたでしゅやのに、台無しでしゅ…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
大増量してて、まぁ、ぃいや。°☆彡てわ。°
想えないくらぃの、増え幅やったでしゅ…。°。°
小鳥、小鳥味のゴハンやら小鳥味のパスタやら。°
炭水化物系メインのメニューの時わ。°
太りやすいらしくて、たいてい大増量しちゃぃましゅんでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重はかるやいなや。°
にゃにゃんと、衝撃的なコトに、小鳥の数字・５００グラム減まで。°
落ちてたでしゅや～。°☆
昨夜の大増量からの、大減量でしゅやけれど。°
コレでもマダマダ、昨夜の増え幅からわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿を食べたでしゅや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーでしゅやし。°
健やかヘルシーな、食後のデザートやったでしゅや～。°☆
カットしたヤツを、お皿にのせたヤツわ。°
ちょ～ど１個分の量やったやので。°
大量でもなく、やや少しでもなくて。°
程ぃい量やったでしゅので、コレわ。°
この大増量の理由大でわなぃ模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のマロンきんとんを。°
食べたでしゅやけれど、ザ・デザートて感じの。°
食後のデザートで、テンション上がったでしゅやし。°
やや少しの量でも、おにゃかも心も満たされて。°
大満足でしゅや～。°☆
コレもローカロリーで、健やかヘルシーな。°
食後のデザートやったでしゅやし。°
この大増量の、影響大でわなぃ模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを、食べたでしゅやけれど。°
小鳥やっちまって、お寝坊ちゃんやったやので。°
起きた時間が、小鳥の理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中やったやので。°
コレからスグでも、食べるの間に合わないし。°！！！て想って。°
やけっぱちになっちゃぃましゅたやので。°
食べる前に、オフロ掃除やって、歯磨きやって。°
洗顔やって、スキンケアやってたら。°
時間が、１時間５分過ぎてて、ソコからやっとこ。°
小鳥味のスムージーを、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、やたら甘やかなＹＵＭＭＹでおいちやんやので。°
小鳥味のサツマイモを入れて、作ったやとのコト。°☆
お味わ、ＹＵＭＭＹでおいちやんたでしゅやけれど。°
食感が、ザジザジしてて、食べにくかったでしゅやので。°
小鳥が作る、優しい円やかなＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
５分で完食とまでわ、いかなくて。°
１０分以上かけて、ヤットコ完食やれたでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べたでしゅや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれて。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のバジルソースを。°
塗って焼いて食べるのに、ドハマリちゅぅ。°☆
本日も、タップリ厚めに、小鳥味のバジルを塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
小鳥味のバジルソース塗って。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
フダン焼く時ょりも、トースターの奥に。°
小鳥味のトーストを入れちゃぃましゅて、そんで、タイマーも。°
フダンょりも、１分くらぃ遅れてたら。°
小鳥味のトーストが、ョク焼けたみたぃで。°
焦がしちゃぃましゅた…。°。°
やので、ホロ苦味の、小鳥味のトーストに…。°。°
コレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥母が点ててくれた、小鳥味のお抹茶と。°
おともに、小鳥母が分けてくれた。°
小鳥のパン・菓子パンの１／３を。°
食べちゃぃましゅたやけれど、小鳥母が。°
半分食べる？。ていってくれたのの、さらにやや少しの。°
１／３だけ食べるコトにしたあたり。°
ダイエット中やていう、自意識で食べる量をカロリーセーブ。°☆
本日わ、スゲ～ねみ～くて、２度寝を。°
ゴハン食べたあとに、やっちゃぃましゅたやので。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測っても。°
増えてるだけやろにゃ…。°て想って。°
そのタイミングでわ、測らないで。°
フダン、２度目の寝起きで、体重測るくらぃの。°
タイミングで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・５００グラムの大大大大増量で、大ショック…。°。°
１度目のスヤスヤで、減った体重と。°
まったくもっておんなじ数字の、増え幅で。°
セッカク落ちた体重も、台無しでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、さらに小鳥の数字・５ミリ増量で。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形した、さらに増したまんまの見た目の。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・８００グラム大大大大増量でしゅ…。°。°
フダン通りの食生活で、イッパイ食べたワケでも。°
なぃでしゅのに、大ショックが最大に。°
小鳥サイズに大きいでしゅ…。°。°
セッカク、ココントコハイペースで。°
体重落ちてたでしゅやのに、台無しでしゅ…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
大増量してて、まぁ、ぃいや。°☆彡てわ。°
想えないくらぃの、増え幅やったでしゅ…。°。°
小鳥、小鳥味のゴハンやら小鳥味のパスタやら。°
炭水化物系メインのメニューの時わ。°
太りやすいらしくて、たいてい大増量しちゃぃましゅんでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重はかるやいなや。°
にゃにゃんと、衝撃的なコトに、小鳥の数字・５００グラム減まで。°
落ちてたでしゅや～。°☆
昨夜の大増量からの、大減量でしゅやけれど。°
コレでもマダマダ、昨夜の増え幅からわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿を食べたでしゅや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーでしゅやし。°
健やかヘルシーな、食後のデザートやったでしゅや～。°☆
カットしたヤツを、お皿にのせたヤツわ。°
ちょ～ど１個分の量やったやので。°
大量でもなく、やや少しでもなくて。°
程ぃい量やったでしゅので、コレわ。°
この大増量の理由大でわなぃ模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のマロンきんとんを。°
食べたでしゅやけれど、ザ・デザートて感じの。°
食後のデザートで、テンション上がったでしゅやし。°
やや少しの量でも、おにゃかも心も満たされて。°
大満足でしゅや～。°☆
コレもローカロリーで、健やかヘルシーな。°
食後のデザートやったでしゅやし。°
この大増量の、影響大でわなぃ模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを、食べたでしゅやけれど。°
小鳥やっちまって、お寝坊ちゃんやったやので。°
起きた時間が、小鳥の理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中やったやので。°
コレからスグでも、食べるの間に合わないし。°！！！て想って。°
やけっぱちになっちゃぃましゅたやので。°
食べる前に、オフロ掃除やって、歯磨きやって。°
洗顔やって、スキンケアやってたら。°
時間が、１時間５分過ぎてて、ソコからやっとこ。°
小鳥味のスムージーを、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、やたら甘やかなＹＵＭＭＹでおいちやんやので。°
小鳥味のサツマイモを入れて、作ったやとのコト。°☆
お味わ、ＹＵＭＭＹでおいちやんたでしゅやけれど。°
食感が、ザジザジしてて、食べにくかったでしゅやので。°
小鳥が作る、優しい円やかなＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
５分で完食とまでわ、いかなくて。°
１０分以上かけて、ヤットコ完食やれたでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べたでしゅや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれて。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のバジルソースを。°
塗って焼いて食べるのに、ドハマリちゅぅ。°☆
本日も、タップリ厚めに、小鳥味のバジルを塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
小鳥味のバジルソース塗って。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
フダン焼く時ょりも、トースターの奥に。°
小鳥味のトーストを入れちゃぃましゅて、そんで、タイマーも。°
フダンょりも、１分くらぃ遅れてたら。°
小鳥味のトーストが、ョク焼けたみたぃで。°
焦がしちゃぃましゅた…。°。°
やので、ホロ苦味の、小鳥味のトーストに…。°。°
コレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥母が点ててくれた、小鳥味のお抹茶と。°
おともに、小鳥母が分けてくれた。°
小鳥のパン・菓子パンの１／３を。°
食べちゃぃましゅたやけれど、小鳥母が。°
半分食べる？。ていってくれたのの、さらにやや少しの。°
１／３だけ食べるコトにしたあたり。°
ダイエット中やていう、自意識で食べる量をカロリーセーブ。°☆
本日わ、スゲ～ねみ～くて、２度寝を。°
ゴハン食べたあとに、やっちゃぃましゅたやので。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測っても。°
増えてるだけやろにゃ…。°て想って。°
そのタイミングでわ、測らないで。°
フダン、２度目の寝起きで、体重測るくらぃの。°
タイミングで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・５００グラムの大大大大増量で、大ショック…。°。°
１度目のスヤスヤで、減った体重と。°
まったくもっておんなじ数字の、増え幅で。°
セッカク落ちた体重も、台無しでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、さらに小鳥の数字・５ミリ増量で。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形した、さらに増したまんまの見た目の。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
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よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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